Khuyến khích tập thể dục trực tuyến tại nhà Chế độ ăn uống tại nhà
Tạo phong cách cho cơ thể với vẻ đẹp khỏe khoắn từ B7 Studio!
Thể hình trực tuyến / Đáy đẹp / Chân đẹp / Cơ thể đẹp / Huấn luyện / Tập thể dục nhịp điệu / Cải thiện hiến pháp
Ăn kiêng tại nhà / Đốt cháy chất béo / Phòng ngừa béo phì / Phòng ngừa chăm sóc dài hạn / Hội thảo dinh dưỡng sức khỏe / Hướng dẫn chế độ ăn uống
Tập luyện cơ bắp tại nhà / Kéo giãn / Tập Momojiri / ZUMBA / Yoga / Nhảy Hula / Bài tập phòng ngừa chăm sóc dài hạn
Huấn luyện viên nổi tiếng được đề xuất / Rie Hatsuki / Misae Kawarai / TIHALU / Junmiko Uruwashi / Yoshiko Himi / Yasunari Kageyama
Phòng thu B7
Lịch giao hàng trực tiếp
Tại B7 Studio, chúng tôi hỗ trợ ăn kiêng tại nhà và tạo kiểu dáng bằng chương trình tập thể dục trực tuyến được đề xuất tại nhà. Chúng tôi đang chờ bạn với thực đơn tập luyện phong phú hàng tháng. Xin lưu ý rằng nội dung và lịch trình của buổi học có thể thay đổi.
Hãy lưu ý những điểm sau đây khi tham dự buổi học. Vui lòng mang theo khăn thấm mồ hôi cùng với quần áo tập thể dục và tham gia. Vui lòng chuẩn bị nước để có thể uống bất cứ lúc nào. Nếu bạn là thành viên, vui lòng nhập mật khẩu của bạn trên trang chỉ dành cho thành viên. Nếu bạn quên mật khẩu, hãy hỏi huấn luyện viên của bạn.
Tháng 7 năm 2021
Zumba
(Cường độ tải: Trung bình)
7/1 (Thứ Năm) 11: 00-
Chuẩn bị: Giày thể thao
Tập thể dục phòng ngừa chăm sóc dài hạn
(Sức mạnh tải: nhỏ)
7/3 (T7) 10: 30 ~
Chuẩn bị: Ghế
Yoga sức mạnh
(Cường độ tải: Lớn)
7/6 (Thứ 3) 21: 00 ~
Chuẩn bị: Thảm tập yoga
Đào tạo cơ bắp
(Cường độ tải: Lớn)
7/9 (Thứ 6) 11: 00 ~
Chuẩn bị: thảm tập yoga, ghế,
Dumbbell (chai PET đựng nước)
hula
(Sức mạnh tải: nhỏ)
7/10 (Thứ 7) 10: 30 ~
Chuẩn bị: Thảm tập yoga
Zumba
(Cường độ tải: Trung bình)
15/7 (Thứ Năm) 11: 00-
Chuẩn bị: Giày thể thao
Tập thể dục phòng ngừa chăm sóc dài hạn
(Sức mạnh tải: nhỏ)
17/7 (T7) 10: 30 ~
Chuẩn bị: Ghế
yoga
(Cường độ tải: Trung bình)
20/7 (Thứ 3) 21: 00 ~
Chuẩn bị: Thảm tập yoga
đào Mông đào tạo
(Cường độ tải: Trung bình)
27/7 (Thứ 3) 21: 00 ~
Chuẩn bị: thảm tập yoga, dây chun
Đào tạo cơ bắp
(Cường độ tải: Lớn)
30/7 (Thứ Sáu) 11: 00 ~
Chuẩn bị: Thảm tập yoga, ghế, tạ (chai PET đựng nước)
Chế độ ăn kiêng của người Polynesia
(Cường độ tải: Trung bình)
7/31 (Thứ 7) 10: 30 ~
Chuẩn bị: Thảm tập yoga